Alle berichten van daletan

Zumba

Nu ook bij Daletan Sport Instituut Zumba

Zumba is een van de populairste fitnessworkouts. Het is dan ook gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dansvormen, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia.

Het doel van Zumba is bewegen op ritmische muziek. Zumba zorgt ervoor dat je spieren getraind worden en de spieren verstevigd raken.

De dansen zijn eenvoudig te volgen en de muziek werkt aanstekelijk.  Jong en oud zullen daarom moeite hebben om de voeten stil te houden zodra de lessen zijn gestart.

Lestijden:

Maandag:      10:00 t/m 12:00
Donderdag: 19:00 t/m 21:00

Aikido Groeit

Al meer dan tien jaar wordt er in Noord-Limburg training in de Japanse krijgskunst aikido gegeven. De beoefenaar van aikido streeft er naar een aanval te controleren door de kracht van de aanvaller te gebruiken. Het gaat er dus niet om hoe sterk de

20160122012252aikidoka zelf is, maar om hoe goed hij of zij de aanval weet te benutten. Hierbij is een goede fysieke en mentale houding van groot belang, een houding die zorgt voor meer zekerheid, rust en vertrouwen. Het beoefenen van aikido zorgt voor deze houding. Deze “martial art” welke thuishoort in het rijtje van de budo sporten, biedt naast preventie tegen geweld in al zijn vormen, een betere conditie, een groter zelfvertrouwen en een betere balans van houding en weerbaarheid. Er is geen sprake van wedstrijd of competitie, waardoor de nadruk komt te liggen op onderlinge samenwerking zonder nodeloos schade aan te richten bij elkaar.

Eloy Weterings, Jean Pierre en Khalid

Open dag op 13 september

 

Na de vakantie is het weer tijd om actief te worden! Op onze open dag krijg je een indruk van alle sporten die we aanbieden. Of je nu wilt dansen, thaiboksen, karate wilt doen of op zoek bent naar een personal trainer, op de open dag van Sportinstituut Dale Tan kun je het allemaal bekijken en uitproberen.

Naast demonstraties kun je er sportadvies krijgen. Natuurlijk is de open dag gratis toegankelijk.

Nieuw bij Sportinstituut Dale Tan; Hip hop / Street dance, Zumba, Dance hall en Total Body Work Out!

Programma:

10.00- 10.30 uur Welkomstwoord door Dale Tan

10.30 – 11.00 uur: Karate jeugd
Een spetterende demonstratie van karatetechnieken door onze jeugdgroepen. Karate is zeer goed voor de ontwikkeling voor kinderen. Hun motoriek wordt verbeterd en op een speelse en veilige manier leren ze karatetechnieken aan. Hiermee vergroten ze hun zelfvertrouwen en ontwikkelen ze discipline.

11.00 – 11.30 uur: Total body workout
Wil jij je lichaam trainen, maar heb je geen zin om in je eentje op een apparaat te staan? In deze actieve groepsles verbrand je calorieën en werk je tegelijkertijd aan je kracht en balans.

11.30 – 12.00 uur: Muay thai (thaiboksen) jeugd
Muay Thai (de Thaise naam voor thaiboksen) is in Nederland erg populair. De muay thai-lessen voor de jeugd kenmerken zich door een stevige conditietraining waarin de kinderen al hun energie kwijt kunnen.

12.00- 12.30 uur: Zumba
Zumba is al jaren populair onder vrouwen en mannen van alle leeftijden! Zumba is een mix van Latijns-Amerikaanse dansstijlen, zoals salsa, merengue en samba. Na een uur dansen zit de les erop en heb je ongemerkt een hoop calorieën verbrand!

12.30 – 13.00 uur: Karate volwassenen
In deze demonstratie laten onze karateka’s zien welke technieken zij beheersen. Hoge trappen, snelle stoten en behendige beenvegen komen allemaal voorbij.

13.00- 13.30 uur: Hip hop / Street dance
Wil jij net zo goed leren dansen als de jongens en meisjes bij So you think you can dance? In deze stoere danslessen leer jij de dansmoves uit de club!

13.30 – 14.00 uur: Aikido
De kracht van je tegenstander in jouw voordeel gebruiken. Dat is waar aikido om draait. Door middel van klemmen en worpen buig jij de aanval af. Aikido kent geen aanval en wordt alleen gebruikt om jezelf te verdedigen.

14.00 – 14.30 uur: Dance hall
Dance hall is een Jamaicaanse muziek- en dansstijl. Lekker dansen op de sexy Jamaicaanse ritmes in onze nieuwe danszaal.

14.30 – 15.00 uur: Braziliaans Jiu Jitsu
Braziliaans Jiu Jitsu is één van de snelstgroeiende vechtsporten ter wereld vanwege de populariteit van UFC. Deze stijl richt zich voornamelijk op het grondgevecht waarbij je gebruik maakt van klemmen. In combinatie met muay thai wordt dit gezien als de basis van Mixed Martial Arts (MMA).

15.30 – 16.00 uur: Muay Boran / Muay thai
Naast thaiboksen kun je bij Sportinstituut Dale Tan ook muay boran trainen. Door middel van stoten, trappen, knieën en ellebogen win jij het gevecht.

Hip Hop, Street Dance & Dancehall

streetdance2Naast vechtkunsten biedt Sportinstituut Dale Tan vanaf nu ook danslessen aan. Hiervoor hebben we een zaal speciaal ingericht als dansstudio met een mooie parketvloer. We bieden verschillende vormen van dansen aan, van street dance en total body workout tot moderne dans. Meld je nu aan voor een proefles!

 

Muay Thai Gala 2 mei a.s.

Op zaterdag 2 mei vindt er op de sportschool een muay thai gala plaats. Dit begint om 17.00u, de zaal is open vanaf 16.00u. De entree is € 20,00 per volwassenen en € 12,50 voor jeugd jonger dan 12 jaar. In de voorverkoop kosten de kaarten € 17,50. Zie de poster voor meer informatie.

Muaythai_Gala_2mei

Seminar Kick Boxen o.l.v. Gilbert Ballantine (6-voudig wereldkampioen)

Op zaterdag 25 april komt Gilbert Ballantine een seminar geven in onze sportschool. Gilbert is 6-voudig wereldkampioen, dus dit is een seminar die je echt niet mag missen! We starten om 13.00u en het duurt tot 14.30u. De seminar vindt plaats op de sportschool in Venlo, Kraanvogelstraat 40. De kosten bedragen € 15,00 per persoon voor DMBF leden. Voor niet-leden bedragen de kosten € 20,00

Graag opgeven via info@dmbf.nl

30-3-2015 13-03-46

Seminar Grootmeester Dale Tan Zondag 1 maart en Muay Thai Gala Apeldoorn

Op zondag 1 maart organiseren we in de sportschool een seminar onder leiding van grootmeester Dale Tan. Het seminar begint om 10.00u en duurt tot 12.30u. De seminar vindt plaats op de sportschool, Kraanvogelstraat 40 in Venlo. De kosten bedragen € 15,00 per persoon.

Tevens vindt er op zondag 19 april een Muay Thai gala plaats in Apeldoorn. Deze wordt georganiseerd door Benne Blok.