Kihon Tsuki en Geri (basistechnieken)

1. Kette Junzuki
2. Kette Junzuki no tsukomi
3. Kette Gyakuzuki
4. Kette Gyakuzuki no tsukomi
5. Nagashizuki
6. Ushirogeri hiza
7. Sokuto chudan
8. Nidangeri Jodan

Renraku waza (combinatietechnieken)

1. Mawashigeri chudan/ushirogeri hiza/uraken jodan/gyakuzuki chudan
2. Surikomi sokuto fumikomi/ushirogeri hiza/uraken jodan/gyakuzuki jodan

Sanbon kumite (driestaps blokkeringen)

1. Jodan uke sanbonme-3e
2. Jodan uke yonhonme-4e

Ippon kumite (Twee technieken naar vrije keuze / verdediging op aanval)

Ohyo kumite (semi vrij vechten)

• Nihonme-2e

Kata (Schijngevecht meerdere tegenstanders)

• Pinan Sandan
• Pinan Yondan

Jiyu Kumite (vrij vechten)

Tevens alle eisen van de voorafgaande graden